¡Bienvenid@ al curso Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo … en 5 sesiones! Es todo un placer contar con tu presencia y espero que a lo largo de este curso logres alcanzar las metas propuestas.

  1. Presentación Programa
  2. INDICE

Sesión 1

Estresores:

Estrés bueno y estrés malo:

Impacto del estrés:

Sesión 2

Haz ejercicio:

Sesión 3

Dormir bien:

Sesión 4

Gestionar el tiempo:

Sesión 5

Dieta equilibrada para reducir el estrés:

Documento Final