Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo … en 5 sesiones

No dejes que el estrés afecte tu salud y tu éxito profesional unnamed

¿Sientes que tu día a día es abrumador y caótico? ¿Te encuentras siempre “forzando la máquina” para lograr llegar a todo y que todo salga bien? ¿Crees que si dejas atrás el estrés y te relajas más, significaría renunciar a todo para lo que has trabajado tan duro para conseguirlo?

O bien …

¿Crees que es posible conseguirlo sin tanto esfuerzo y con más inspiración, alegría y bienestar?

Si es así, este es el  Programa que necesitas: Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo … en 5 sesiones on-line En este curso te presentamos el ABC de la gestión del estrés de una manera fácil y sencilla. En 5 pasos, podrás auto-adminstrarte tests que te ayudarán a detectar tus disparadores del estrés y  tus síntomas físico-psicológicos. También aprenderás técnicas concretas que mejoran la salud y la eficacia en el trabajo, al suavizar y eliminar el estrés que impide el logro de los objetivos y el bienestar.

  • Este curso consta de 5 temas principales que aportan claridad, consejos y técnicas probadas y efectivas de reducción del estrés, para poder conseguir una vida sana y equilibrada.

¿Por qué este programa Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo? El estrés no saludable es un obstáculo que frena y a menudo bloquea que lleguemos a nuestras metas profesionales y personales. No estar estresado, facilita enormemente poder hacer cambios, tener relaciones más satisfactorias, la mejora del desempeño, el liderazgo y tener una salud óptima. Este programa está liderado por Gemma Sala, psicóloga y coach, que desde hace muchos años capacita a profesioanales y a estudiantes a utilizar estrategias prácticas y eficaces de gestión del estrés. Se ha formado en técnicas específicas de reducción del estrés con Jordan Friedman, ex director del programa de educación para la salud de la Universidad de Columbia y además, está formada en meditación (light movement) y mindfulness en India,  y ha estudiado el impacto positivo del cerebro cuado calmamos nuestra mente con el Dr. Joe Dispenza y el neurocientífico  Dr. J.Fannin en Denver, Colorado. Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo Incríbete al curso Des-estresa tu Mente y tu Cuerpo> AQUÍ Absolutamente recomendable en momentos de rapidísimos cambios como los que estamos viviendo en nuestra sociedad

  • 5 sesiones que te tomaran entre ½ hora o 1 hora cada una
  • on-line para que puedas conectarte cuando mejor te vaya
  • 5 semanas de acceso a los contenidos: consejos, tests, ejercicios y más
  • una sesión personal de coaching para la gestión del estrés, vía Skype (opcional, 50€ precio no incluido en el programa)

Espero poder ayudarte en este camino de transformación hacia una mejor salud y equilibrio. Muchas gracias. ¡ Te deseo un día tranquilo y feliz !

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